Buat yang suka makan fast food nih.. bisa nih dinetralisir agar tidak beresiko pada kesehatan kita. caranya??? makan superfood ini:

Alpukat

Bisa menurunkan kolesterol hingga 8,2%, makanan berlemak 4,9%, dan mampu menstabilkan kadar kolesterol baih (HDB) krn mengandung zat monounsaturated. kandungan zat besi pada alpukat bisa berfungsi sebagai pigmen pengangkut oksigen dalam darah buat normalin sel2 dalam tubuh. dan kaliumnya bisa cegah stroke loh juga serangan jantung koroner. jadi, pas lagi makan fast food bisa milih jus alpukat murni sbg minumannya.

Blueberry

salah satu jenis makanan yg dapat mengurangi kerutan dan menguatkan tubuh. buah ini di bungkus polifenol, zat anti oksidanyg ampuh bgt memerangi kerusakan sel akibat radikal bebas yg terjadi pas tubuh lagi bakar oksigen.

Almond

punya rasio nutrisi tinggi, dibandingkan dengan kacang2an lainnya. meski mengandung kalori tinggi, sebagian besar lemaknya tunggal atau tidak jenuh. penelitian menunjukkan almond membantu menurunkan 7-10% kadar kolesterol buruk (LDL).